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发表于 2015-3-19 09:31:09 |显示全部楼层
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活动类型:
自驾出行
开始时间:
2015-3-19 09:39 至 2015-3-28 09:39 商定
活动地点:
秦皇岛-葫芦岛
性别:
不限
已报名人数:
0
报名截止:
2015-3-28 09:39
本月底月底29日周日重要活动----秦皇岛-葫芦岛骑行当天往返320公里。路线是秦皇东大街-龙海大道-滨海公路-绥中-兴城-葫芦岛龙湾海滨风景区-葫芦岛市里,沿途风景不错,壮观海岸,还有岛屿和渔港-湿地。此次骑行,主要目的是挑战一下,是一次挖掘提高自己潜能的骑行,特别考验体力耐力尤其是毅力,会很艰苦,欢迎各门派有兴趣有实力的骑友参加。目前已经有23人意向报名,6人确定,去的私聊我进讨论组具体商议
也可以点击这里报名!

综合大家情况,初步定于月底29日秦皇岛-葫芦岛骑行当天往返,29日早四点半东方明珠城准时集合出发,路线是秦皇东大街-龙海大道-滨海公路。此次骑行,主要目的是挑战一下,是一次挖掘提高自己潜能的骑行,特别考验体力耐力尤其是毅力,不是休闲玩耍,会很艰苦,愿意去的都可以去 ,但是没有当天百公里以上经验的如果想骑往返全程还是慎行,单程到绥中是85公里左右,到兴城是135左右,到葫芦岛是165,体力不支的可以选择去程半路返回或者在葫芦岛或者兴城住一夜,兴城可以泡温泉。不过一旦骑到葫芦岛一定要做好打算是返程还是住下,否则返程途中基本没有住宿的地方,还要夜骑三四个小时,不是谁都能坚持下来的;时间紧迫,所以过时不候,去的一定要准时到达,28晚上早点休息,大风下雨天气骑行取消。带好头盔,打气筒,备胎,灯具和充足的电池。最好带上平时爱吃可口热量含糖高的主食,途中饭店稀少,也没时间落座就餐,然后辅助巧克力,水可以少带,途中有商店。全程320公里,累计骑行加休息大概18小时,估计返程时估计需要夜骑3-4小时;去程一小时休息一次,五分钟左右,返程过程中,尤其是到夜骑阶段,大家一定要跟上,互相照顾,互相照应,防止掉队,荒郊野外一旦掉队很危险,根据经验,为了防止精神懈怠,休息一律采用遇坡下车,步行推车形式,既可以休息也可以避免上坡消耗过多体力,经验来讲,不能原地坐下甚至躺下休息,否则一旦懈怠你再也不想上车了。
大家都是成年人,一定要为自己的安全负责,旦夕祸福非人力所控,最好给自己买一份意外险,,骑行途中精神集中,自身问题出现事故,发起人和队友们不承担任何责任。
我们的目标就是一定要骑回来,但是大家体力耐力情况不一,众口难调,所以骑得快的可以在前面先走,骑的慢的在后面慢慢骑,自动分组,分组后各组结伴而行,不要落单,每组最少俩人,自行结组;建议不要太快,20-25匀速,滨海大道30+的速度,可能基本到绥中就得透支瘫了,更别提返程了;去程一定要尽可能保持体力:下坡溜车勿追坡,上坡低档低速,平路匀速中速;骑行过程中根据体力和速度,,注意安全;你骑出去了多远就要骑回来多远,所以骑行途中要预估自己还有没有马上掉头骑回去相同路程的体力,骑到没体力再想返回就晚了,不要逞强,安全和身体健康第一。沿海公路虽然风景不错,车少,但是前不着村后不着店,住宿地方难找,骑不动只能拦车或者叫车去接了。提醒:320多公里长途骑回来可能即便是老手,也可能两三天内胳膊疼腿疼股骨头疼关节疼屁股疼;如果姿势不对或者骑行时如果不注意调整重心,手臂受力过多,两三天内可能还会手指发麻,过几天会一般会恢复。以上都是经验之谈,想去的一定考虑好。

哎...今天够累的,签到来了4...
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